Un estudio dirigido por la Clínica Mayo demostró que su consumo ayuda a reducir la fatiga en los enfermos de cáncer. Sin embargo, tiene muchísimos otros beneficios.
Por M. Francisca
Prieto
Hace siglos que se usa en la medicina tradicional
oriental, pero desde hace algunos años se ha vuelto popular en todo el mundo.
Se trata del ginseng o panax ginseng -su nombre científico-, una planta que
tiene fama de "curarlo todo".
En realidad no es la planta en sí la que concentra la
atención, sino que su raíz, la cual ha sido objeto de diversas investigaciones,
la última de ellas dirigida por la Clínica Mayo y que demostró que su consumo
es efectivo para reducir la fatiga que usualmente presentan los enfermos de
cáncer.
El estudio realizado por la prestigiosa institución
incluyó a 340 pacientes que habían completado un tratamiento oncológico o
estaban siendo tratados por la enfermedad. El 60% de ellos padecían cáncer de
mama. A un grupo se le dio a tomar cápsulas de placebo, mientras que al otro
2.000 miligramos de ginseng puro.
A las cuatro semanas, los pacientes que consumieron el
ginseng puro presentaron una ligera mejoría de su fatiga. Sin embargo, a las
ocho semanas el mismo grupo evidenció una significativa disminución de síntomas
como desgaste, fatiga, lentitud y cansancio, en comparación con quienes
ingirieron placebo.
Asimismo, los científicos que llevaron a cabo la
investigación no detectaron efectos secundarios derivados del consumo de altas
dosis de ginseng. Por esta razón, los resultados fueron presentados en el
último congreso anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica.
Pero el beneficio demostrado por la Clínica Mayo no es el
único que se le adjudica al ginseng. Paulina Vargas, naturópata del centro de
terapias biológicas y estética holística Bow Spa, explica que la raíz
corresponde al grupo de sustancias denominadas adaptógenas, las cuales
proporcionan nutrientes especiales que ayudan al cuerpo a alcanzar un
rendimiento óptimo mental, físico y de trabajo. "Esto es a causa de una
mejoría en los procesos metabólicos y no por un efecto excitante como ocurre
con el café, el té, etc.", aclara.
El ginseng es rico en vitamina B, C y D, y su componente
principal son un tipo de saponinas llamados ginsenósidos, de los cuales se
encuentran 14 variedades, señala por su parte Marcos Carrasco, ingeniero en
alimentos y director de la carrera de naturopatía en Sunshine Institute. Entre
los nutrientes que aporta al organismo están ácidos grasos esenciales
(linoleico, palmítico y oleico), aminoácidos y minerales (potasio, calcio,
fósforo, hierro y magnesio).
En términos generales los beneficios del ginseng pueden
resumirse en los siguientes:
- Proporciona energía al organismo, permitiendo una mayor
eficiencia.
- Combate el estrés y la depresión, ya que ayuda a que el
organismo reaccione mejor antes las adversidades, bloqueando ciertas hormonas
negativas y estimulando la producción de endorfinas que aumentan la sensación
de placer.
- Aumenta la capacidad mental y la concentración.
- Es un excelente antioxidante.
- Aumenta la inmunidad, sobre todo a nivel respiratorio.
- Mejora la circulación, disminuye el colesterol malo y
regula el nivel de azúcar en la sangre.
- Es un revitalizante sexual.
- Puede coadyuvar en tratamientos de desintoxicación de
alcohol, barbitúricos y opiáceos.
Paulina Vargas sostiene que el consumo de ginseng es
recomendable para todo tipo de personas. "Anda muy bien en deportistas,
pues aumenta el rendimiento (sin ser una droga) y disminuye la concentración de
ácidos lácticos en los músculos, debido al mejor aprovechamiento de la
glucosa", señala.
Eso sí, es importante saber que está contraindicado para
quienes usan antidepresivos o esteroides, los niños menores de ocho años y las
mujeres embarazadas o en etapa de lactancia. "Puede tener
contraindicaciones con algunos medicamentos o sintomatologías como dolores de
cabeza, várices, diabetes, etc., por lo que su ingesta debe ser indicada por un
profesional. Bien indicado y en dosis personalizadas, siempre puede ser
utilizado sin problemas", asegura la especialista.
Marcos Carrasco agrega que, en casos aislados, el consumo
de ginseng puede producir nerviosismo, erecciones permanentes y agresividad.
"En particular el ginseng coreano no es recomendable para personas con
hipertensión", puntualiza.
Diferentes tipos
Existe una gran variedad de ginseng, pero los más comunes
son el coreano, el americano y el siberiano. Paulina Vargas sostiene que el
primero es el más recomendado, y también el más estimulante, según agrega
Marcos Carrasco. "Tiende a subir la presión sanguínea, por lo que puede
beneficiar a los hombres con problemas de función eréctil", señala.
El ginseng americano -"que era cultivado y usado por
los indios", dice Vargas- tiene menos componentes, y hoy su producción se
importa a China para mezclarlo con otros ginsengs y comercializarlo. Carrasco
añade que, a diferencia del anterior, éste ginseng proporciona un efecto
calmante, ya que su principio activo es hipotensor y calmante.
"Normalmente está indicado en casos de irritabilidad, ansiedad, tensión
nerviosa, fatiga y cansancio en general", apunta.
Por su parte, el siberiano -"que fue utilizado por
los astronautas y en Chernobyl para disminuir los efectos nocivos de las
radiaciones", cuenta Paulina Vargas-, tiene eleuterósidos en vez de
ginsenósidos. "A este ginseng se le atribuye un beneficio adicional en
relación a la estabilización hormonal femenina, desde síndromes premenstruales
a trastornos menopáusicos", explica la naturópata. Algo en lo que coincide
Marcos Carrasco, quien agrega que el ginseng siberiano también es conocido por
actuar como un gran regulador en general. "Lo que tienes alto, te lo baja,
y lo que tienes bajo, te lo sube", sostiene.
Asimismo, también es común escuchar hablar del ginseng
blanco, café y rojo. Sin embargo, según Paulina Vargas se trata de la misma
raíz en diferentes fases del proceso de recolección. Así, el primero
corresponde a la raíz recién cortada, mientras que el segundo a cuando ya está
seca. El ginseng rojo, en tanto, se obtiene cuando la raíz ha sido secada al
vapor en el sol, lo que entrega mayores propiedades.
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